18. March 2015

Các loại hình khác

Tháng

Hãy xoa dịu tâm hồn bạn với lớp học Yoga phục hồi. Yoga phục hồi kết hợp thiền chuyển động và niềm vui để tạo ra những tư thế tập luyện, thường được tập trên sàn nhà với nhiều dụng cụ hỗ trợ, trong nền nhạc êm ái.

Những tư thế phục hồi là một phần rất quan trọng trong quá trình tập luyện yoga lâu dài: chúng giúp bạn lấy lại năng lượng, giải tỏa stress, và đưa hệ thống thần kinh trở về trạng thái cân bằng hơn. Lớp học này sẽ giúp bạn thư giản, cám thấy tươi trẻ và được đổi mới hoàn toàn. (Mọi cấp độ)

Hatha Yoga

Trong khi hầu hết những tư thế yoga được đề cập tới ở đây đều dựa trên hatha yoga, thì những lớp học hatha ở Zenith chúng tôi sẽ tập trung vào việc học hatha truyền thống với việc thở, sự tập trung và lắng nghe cơ thẻ. Không giống những lớp học Vinyasa, nơi học viên luyện tập những tư thế giống với tư thế chào mặt trời, Hatha nhấn mạnh việc giữ lâu các tư thế tập và sức mạnh bên trong, sự linh hoạt, cân bằng và sự tập trung.

Tags: Events